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DORN-SELBSTHILFEÜBUNGEN v. RENATE ADRIGAN
Art-Nr.: 060016
Selbsthilfeübungen der Methode Dorn
für Rücken und Gelenke
herausgegeben von Renate Adrigan Schulungszentrum Obersulm
Ein 42seitiges Übungsheft mit detaillierter Übungsbeschreibung, textlich wie bildlich in Farbe.
Man hat den Eindruck, dass sich die Rückenproblematik verdichtet und Schmerzen an Wirbelsäule und Gelenken für viele Menschen zum täglichen Leben dazugehören.
Ständige Fehlhaltungen- und Fehlbelastungen , denen kaum ein Mensch entgehen kann, tragen sicher dazu bei. Gerade vieles Sitzen lässt Wirbel und Gelenke immer wieder aus der Ordnung „herausrutschen“.
Nach und nach stellen sich dann die Probleme ein.
Besonders auffällig ist die Zunahme der Wirbelsäulenprobleme bei Kindern und Jugendlichen.
Dieter Dorn hat vor 30 Jahre begonnen, eine sanfte Wirbel- und Gelenkmethode zu entwickeln. Verschobene Wirbel und Gelenke werden in der Dynamik mit einem Daumendruck wieder in ihre optimale Position gebracht.
Die DORN-Methode besteht aus zwei Bereichen, die sich ideal ergänzen: Die manuelle Korrektur von Fehlstellungen der Wirbel und Gelenke und die Selbsthilfeübungen.
Diese bieten eine wertvolle Hilfe, die jeder Mensch täglich anwenden kann, um Beschwerden vorzubeugen, zu lindern oder diese zu beseitigen.
Diese Selbsthilfeübungen sind aus der Erfahrung und der Durchführung vieler Seminare und Selbsthilfekurse entstanden. So haben sich im Laufe der Jahre eine ganze Reihe von Übungen herausgebildet, die immer wieder aus der Praxis heraus ergänzt werden.
Inhaltsverzeichnis:
Beinlängenausgleich im Liegen
Beinlängenausgleich im Stehen
Selbstkorrektur Sprunggelenk
Selbstkorrektur Kniegelenk
Selbsthilfe bei Kreuzschmerzen
Selbsthilfe bei Ischias-Schmerzen
Diffuse Kreuzschmerzen
Lockerung von Beckenblockaden
Selbsthilfe Brustwirbelsäule
Übung Akmon für die gesamte Wirbelsäule
Selbsthilfe Schulter-, Arm- und Handbereich
Selbsthilfe Ellenbogengelenk
Selbsthilfe Handgelenk
Selbsthilfe Fingergelenke
Selbsthilfe Fußzehengelenke
Selbsthilfe Kiefergelenk
Selbsthilfe Schlüsselbein
Vorbeugende Übung Halswirbelsäule
Vorbeugung Rundrücken
Vorbeugung Hohlkreuz
Bezahlen Sie auch mit PayPal: info@adrimed.eu
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