Aktiv und gesund ins Alter & aktiv gegen Osteoporose, 2 DVDs

Yatego-Nr.: B3M1BC1A86

Art-Nr.: 4015190011206

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Sich-wohl-fÃ¼hlen ist das Motto fÃ¼r sportliche AktivitÃ¤ten im Alter. Nur kÃ¶rperliche Fitness ermÃ¶glicht dem Ã¤lteren Menschen handlungskompetent zu bleiben und seinen Alltag zu meistern. Mia Schmitt hat die wichtigsten Trainingseinheiten der TV-Serie zusammengestellt, die helfen, die kÃ¶rperliche und geistige Frische zu erhalten. Das Programm enthÃ¤lt u.a. Gymnastik mit Stuhl und Kissen, Ãœbungen zur FÃ¶rderung des Gleichgewichts, zur Verbesserung des Reaktions- und KoordinationsvermÃ¶gens, sowie die beliebte FuÃŸgymnastik. Der Knochenstoffwechsel ist vor allem bei Senioren von mechanischer Belastung und von entsprechenden Muskelreizen abhÃ¤ngig. Gezielte, tÃ¤gliche Bewegung trÃ¤gt dazu bei, die Knochen stabil zu halten. Schwerpunkte dieses Gymnastikprogramms sind: Wiederherstellung der MobilitÃ¤t, Knochen- und GelenkkrÃ¤ftigung, Verbesserung der KÃ¶rperhaltung und KÃ¶rperbeherrschung, Koordinations- und Reaktionsschulung, Muskelgleichgewicht durch Dehnungen, Atem- und EntspannungsÃ¼bungen. Diese DVD enthÃ¤lt alle Trainingseinheiten der TELE-GYM Fernsehserien 5 und 18.

4.96/5

SEHR GUT

alles zu meiner vollsten Zufriedenheit gelaufen.

27.05.2012

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