Das neue Koordinationstraining

Yatego-Nr.: Q8TK5W6ATS

Art-Nr.: 9783517085050

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Da erste umfassende Buch zum aktuellsten Fitnessthema!

Ob Kind oder Greis, Sportmuffel oder Leistungssportler - das Thema Koordination geht alle an. Denn eine gute KoordinationsfÃ¤higkeit ist in allen Lebenslagen wichtig: Sie bildet die Grundlage fÃ¼r kÃ¶rperliche Kraft, Ausdauer und Balance. FrÃ¼her wurde sie ganz nebenbei auf dem Spiel- und Sportplatz geschult. Heutzutage bleibt aufgrund immer hÃ¶herer Anforderungen an Kinder und Erwachsene in Schule und Beruf kaum noch Zeit, die Koordination ganz selbstverstÃ¤ndlich durch Klettern oder Ballspielen zu trainieren. HaltungsschÃ¤den, ein schwacher RÃ¼cken und eine erhÃ¶hte Verletzungsgefahr sind nur einige der Folgen.
Das Buch zeigt, wie KoordinationsvermÃ¶gen auch ohne groÃŸen zeitlichen Aufwand trainiert werden kann. Im Praxisteil sind dafÃ¼r Ãœbungen mit und ohne TrainingsgerÃ¤te fÃ¼r individuelle Workouts zu finden. Der Theorieteil erlÃ¤utert zudem die Bedeutung einer funktionierenden Grob- und Feinmotorik fÃ¼r Geist und KÃ¶rper.

4.96/5

SEHR GUT

alles zu meiner vollsten Zufriedenheit gelaufen.

28.05.2012

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