Fit im Kopf durch Bewegung

Yatego-Nr.: Q8TQBDCZLJ

Art-Nr.: 9783835405837

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Fitness bezieht sich nicht nur auf den KÃ¶rper. Um rundum fit, ausgeglichen und trainiert zu sein, muss neben den Muskeln auch das Gehirn regelmÃ¤ÃŸig stimuliert werden. Schon wenige Minuten tÃ¤glich reichen aus, um die kleinen grauen Zellen zu aktivieren und den Kopf damit fit fÃ¼r die hohen Anforderungen des hektischen Alltags zu machen.Die Verbindungen zÃ¤hlen! Je dichter das Netz der synaptischen Kontakte, desto leistungsfÃ¤higer ist das Gehirn. Durch immer wieder neu gesetzte Reize kann die Anzahl der neuronalen VerknÃ¼pfungen gesteigert werden. Genau dies bezwecken die kurzen und hÃ¶chst effektiven Ãœbungen, die Dr. Petra Mommert-Jauch mit Fit im Kopf durch Bewegung bietet. Reich bebildert und ansprechend erlÃ¤utert, zeigt die Autorin, wie Denken jenseits der Spur, FingerÃ¼bungen und Kreuzgang positiv auf das Gehirn einwirken. SÃ¤mtliche Bewegungsanleitungen kÃ¶nnen von Jung und Alt leicht in den Alltag eingebaut werden und trainieren alle wichtigen kognitiven FÃ¤higkeiten: GedÃ¤chtnis, Konzentration und Koordination, genauso wie KreativitÃ¤t und Intelligenz. Auch kÃ¶rperlicher und geistiger Stress lassen sich mit gezielten Bewegungen abbauen und verhindern.FÃ¼r all jene, die gezielt einen Bereich des Gehirns trainieren mÃ¶chten, hat die Autorin drei Ãœbungsprogramme zusammengestellt, die im Sitzen, Stehen oder Gehen durchgefÃ¼hrt werden kÃ¶nnen. Ob am Arbeitsplatz, beim Warten oder in einer kleinen Pause zwischendurch Â¿ ohne Vorkenntnisse und mit minimalem Materialaufwand lÃ¤sst sich das geistige Potenzial stressfrei erweitern. Fitness fÃ¼r die kleinen grauen Zellen: Petra Mommert-Jauch zeigt den einfachen Weg, jeden Tag etwas dafÃ¼r zu tun.

4.96/5

SEHR GUT

alles zu meiner vollsten Zufriedenheit gelaufen.

28.05.2012

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