AllPro Gewichtsmanschette Hand

AllPro Gewichtmanschette Hand

AllPro Gewichtsmanschetten fürs Handgelenk zum Muskelaufbautraining. Gymnastik für jedes Alter! Auch eine schöne Geschenkidee für Ihre Lieben!

- nur eine Größe für alle

- leichtes Anlegen durch Klettverschluss

- spezieller körpergerechter Schaumstoff bietet bestens abgepolsterte Handgelenke

- angenehmes Tragen durch modellierte Vorderseite

- besonderer Handgelenkschutz und sichere Verstauung der Gewichte durch gepolsterte Laschen

- Platzierung der Gewichte abseits der Handgelenke durch exclusives Design erlaupt optimale Beweglichkeit

- individuelle Gewichteinstellung je nach Trainingsfortschritt bis zum Maximalgewicht

Bitte wählen Sie :

All Pro Handgelenkmanschette-Manschette   2 kg = 20 Einzelgewichte á 100g, 1 Stück

All Pro Handgelenk-Manschette 2 x 1 kg = 10 Einzelgewichte á 100g, 1 Paar

Muskeltraining ist Teil unseres Lebens. Unser Körper verfügt über mehr als 600 Muskeln. Sobald wir uns bewegen oder alltägliche Dinge verrichten, gebrauchen wir unsere Muskulatur - und trainieren sie gleichzeitig auch. Kraft benötigen wir bei vielen Dingen des alltäglichen Lebens: beim Treppensteigen, beim Aufstehen vom Stuhl oder beim Tragen einer Tasche.

Bewegung hält uns gesund, leistungsfähig und mobil. Frauen und Männer jeden Alters können mit einem gestaffelten Krafttraining Muskeln und Kraft aufbauen. Zusätzlich wird dadurch das Gleichgewichtsvermögen verbessert und wir werden insgesamt vitaler. Dabei ist es egal, wie alt Frau oder Mann ist und wie lange die letzten sportlichen Betätigungen zurückliegen. Anfangen kann man immer - auch im hohen Alter, das haben Studien eindeutig belegt.

In einer Untersuchung der Tufts Universität Boston, USA, absolvierten über 80jährige Bewohner eines Alten- und Pflegeheimes ein achtwöchiges Krafttraining. Mit verblüffendem Erfolg: Die Muskelkraft der Senioren stieg um 74%, ihre Muskelmasse nahm deutlich zu. Sie wurden mobiler und konnten sich schneller bewegen.

Das Geriatrische Zentrum Ulm/Alb-Donau führte im Rahmen ihres dreijährigen Modellprojektes ein kombiniertes Gruppen-Trainingsprogramm für Alten- und Pflegeheimbewohner durch mit den Elementen Krafttraining und Gleichgewichtstraining. Das Modellvorhaben hat sich als machbar, sicher und effektiv erwiesen.

Es ist nie zu spät, sich durch mehr Bewegung in Form zu bringen. Noch besser ist es allerdings, man beginnt nicht erst im hohen Alter damit, sondern wird schon vorher körperlich aktiv.

Muskelschwäche und geringe Balance sind nachgewiesene Risikofaktoren für den Sturz. Stürze können zu Verletzungen oder Knochenbrüchen führen. Untersuchungen haben ergeben, dass Krafttraining zu einer Verminderung des Sturzrisikos und zu einer Verminderung sturzbedingter Verletzungen führt. Krafttraining ist eine Möglichkeit, die Mobilität im Alter zu erhalten und zu verbessern. Die Lebenszeit wird dadurch zwar nicht verlängert, wohl aber die Erhaltung der Selbständigkeit und damit ein Stück Lebensqualität.

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