Autogenes Training - Audio CD Entspannung

Produktbeschreibung


Sehr gute CD zum Stressabbau.

Das Autogene Training ist eine Entspannungsübung, die sehr effektiv und trotzdem leicht zu erlernen ist. Beim Autogenen Training gleitet man im Laufe der Zeit, ähnlich einer Hypnose, in einen Bewusstseinsgrad, in welchem das Unterbewusstsein sehr aufnahmefähig ist. Dadurch können positive Informationen und Leitsätze, die am Ende jeder Übung im Geiste gesprochen werden, sehr gut in das Unterbewusstsein gelangen.

Die CD besteht aus einer Einführung, 4 Übungsteilen und einer Gesamtübung. Wenn Sie

die Übungen verinnerlicht haben, können Sie diese auch ohne Anleitung z.B. mit Entspannungsmusik weiter trainieren.

Einleitung 7:00 min

1. Übungsteil 7:44 min

2. Übungsteil 10:05 min

3. Übungsteil 13:40 min

4. Übungsteil 17:25 min

Gesamtübung 23:45 min

Für eine Hörprobe bitte hier klicken

 

Produktdetails


Art-Nr.:
149060
Yatego Nr.:
498447cf89476
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