Bankdrücken, 136 Seiten

Produktbeschreibung


10 Top-Athleten aus den USA, Deutschland und Ö;sterreich erzä;hlen, wie Sie es geschafft haben

Lernen Sie von den besten Bankdrü;ckern der Welt: Ihre Techniken, ihre Tricks, ihr Training... Erstmals zusammen in einem Buch: Anthony Clark, Ken Lain, Craig Tokarski, Ted Arcidi, Chris Confessore, Jim Williams, Mike Hall, Frank Pfraumer, Michael Brü;gger und Karl Saliger. Haben Sie gewuß;t, daß; Ted Arcidi sein Zahnmedizin-Studium aufgab, um Weltmeister im Bankdrü;cken zu werden? Seine Freunde verließ;en ihn, sein Vater enterbte ihn - er lebte ein Jahr in einem Keller und trainierte im angrenzenden Hinterhof unter freiem Himmel. Dann brach er als erster Mensch die 700-Pfund Grenze im Bankdrü;cken und ging in die Geschichte ein.

Lassen Sie sich jetzt von den Besten unterrichten: Erfahren Sie, warum Anthony Clark, der amtierende Weltmeister im Bankdrü;cken (800 Pfund/363 Kilo) das Training auf der Schrä;gbank fü;r so wichtig hä;lt. Welchen erstaunlichen Techniken der gigantische Texaner Ken Lain seine Bestleistung von 722 Pfund/328 Kilo im Bankdrü;cken verdankt. Wie sich Craig Tokarski, der neue Superschwergewichts-Star aus den USA, Ken Lains Rekord als Vorbild nahm und alles daran setzte, ihn zu schlagen (was ihm auch gelang). Training und Techniken von Michael Brü;gger, der Bankdrü;cken in Deutschland erst richtig populä;r gemacht hat. Und natü;rlich alles ü;ber Frank Pfraumers steilen Aufstieg an die Weltspitze (sein Weltrekord: 300kg auf der Bank bei nur 100kg Kö;rpergewicht).

Alle Champions erzä;hlen, wie sie es geschafft haben. Wie sie trainieren; welche Wettkampfvorbereitung optimal ist, welche Ausrü;stung dafü;r nö;tig ist, wie die Ernä;hrung aussieht, welche Ü;bungen das Meiste bringen. Mit Super-Action-Fotos von allen Athleten und vieles mehr....

Produktdetails


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2033_04
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