Diät-Log, 115 Seiten

Produktbeschreibung


Ernä;hrungstagebuch fü;r die Diä;t

Schneller Fett verlieren durch prä;zise Tages- und Wochenplanung fü;r alle Nä;hrwerte und einer fortschreitenden Erfolgskontrolle

Das Novagenics „Diä;t-Log“ ist fü;r alle Arten von Diä;ten einsetzbar; sowohl fü;r eine allgemeine Kalorienreduktion, als auch fü;r eine fett- oder kohlenhydratreduzierte Ernä;hrung.

Es ermö;glicht die prä;zise Tages- und Wochenplanung fü;r alle Nä;hrwerte und eine fortschreitende Erfolgskontrolle. So sind Fehler bei der Diä;t-Ernä;hrung schnell zu korrigieren und erfolgreiche Diä;t-Strategien kö;nnen jederzeit wiederholt werden. Ein Profi-Werkzeug fü;r alle, denen es wirklich ernst ist mit ihrer Diä;t! Sie sehen sofort, welche Erfolge sich bei bestimmten Kalorienzahlen oder Nä;hrstoffgehalten eingestellt haben und kö;nnen schnell darauf reagieren.

Der ü;bersichtliche Seitenaufbau des Diä;t-Logs erleichtert die Eintragungen und spart Zeit bei der tä;glichen Erfassung aller wichtigen Daten. Jede Mahlzeit kann mit Uhrzeit, Art, Werten fü;r Protein, Kohlenhydrate und Fett (jeweils mit Gramm oder Kalorien) erfaß;t werden. Die Summe der Nä;hrwerte eines Tages bildet die Basis fü;r die wö;chentliche Erfolgskontrolle. Darauf aufbauend kann die nä;chste Woche vorgeplant werden. Diä;tunterstü;tzende Supplements und Bemerkungen zum Tage kö;nnen ebenfalls erfaß;t werden.

Jetzt mü;ssen Sie nicht mehr bangen, ob die angestrebte Gewichtsabnahme auch wirklich erreicht wird. Nutzen Sie einfach dieses professionelle Werkzeug fü;r eine erfolgreiche Diä;t! Das „Diä;t-Log“ bietet 115 Seiten fü;r die tä;glichen Eintragungen von 12 Diä;t-Wochen, eine ausfü;hrliche Anleitung und eine unverwü;stliche Spiralbindung fü;r den hä;ufigen Gebrauch.


Abwechslung in der Diä;t: Ausnahmen richtig einplanen

Manchen Leuten fä;llt es leichter, eine Diä;t durchzuhalten, wenn Sie nicht jeden Tag gleich viel (oder wenig) essen. Sie kö;nnen durchaus an ein oder zwei Tagen, vielleicht am Wochen- ende, ausgiebiger essen. Dafü;r sollten Sie an den anderen Wochentagen entsprechend weniger Kalorien zufü;hren. Haben Sie sich am Samstag ein ü;ppiges Abendessen mit 400kcal ü;ber Plan gegö;nnt, so verzehren Sie an den kommenden beiden Tagen einfach 200kcal weniger. Wenn Sie bei der Planung der Woche schon wissen, daß; eine Einladung zum Essen ansteht, kö;nnen Sie die bei dieser Gelegenheit anfallenden Kalorien ebenfalls in Ihre Planung einbauen. Genehmigen Sie sich an den anderen Wochentagen einfach entsprechend weniger, um die vorgesehene Gesamtkalorienzahl der kommenden Woche nicht zu ü;berschreiten.

Dieses System funktioniert auch, wenn Sie bei Ihrer Diä;t nicht die Gesamtkalorien, sondern lediglich die Fettkalorien oder die Menge der Kohlenhydrate im Auge behalten. Wir wü;rden Ihnen aber dazu raten, die zusä;tzlichen Kalorien zunä;chst einzusparen, und diese „Gutschrift“ spä;ter bei einer umfangreichen Mahlzeit einzusetzen. Wenn Sie zuerst ü;ber die Strä;nge schlagen, und sich vornehmen, es spä;ter wieder gutzumachen, besteht die Gefahr, daß; Sie sich von Ihren Diä;tzielen weiter entfernen, als Ihnen lieb sein kann.

Produktdetails


Art-Nr.:
2016_04
Yatego Nr.:
59331166a575e
37,03
inkl. gesetzl. MwSt
Versandkosten:
6,30 € nach Deutschland Versandkostentabelle öffnen
Verfügbarkeit:
 Verfügbar
Bitte geben Sie 1 oder mehr ein.
Es sind noch 100 verfügbar.
Verkauf und Versand erfolgt durch:

Für Fragen, weitere Informationen, Impressum, AGB und Widerrufsrecht klicken Sie bitte auf den Verkäufernamen.