Massive Muskeln, Paperback, 115 Seiten

Produktbeschreibung


Dazu kommt eine prä;zise Planung der Ernä;hrung und Kalorienmenge mit optimaler Verteilung von Protein, Kohlenhydraten und Fett. Dieses Buch ist prä;zise Anleitung, Motivationshilfe und Trainingstagebuch in einem: Notieren Sie Ihre Ergebnisse in den vorgefertigten Tabellen und vergleichen Sie Ihre Fortschritte (Ernä;hrung, Trainingsgewichte und Gewichtszunahme) mit denen von Keith Whitley, an jedem der 42 Tage des Masse-Programms! Beginnen Sie Ihr Programm fü;r Massive Muskeln in 42 Tagen jetzt!
„Massive Muskeln“ ist ein Buch, daß; Sie 2-fach nutzen kö;nnen: Erstens enthä;lt es einen meisterhaften Trainingsplan, in der Praxis getestet und bewä;hrt (eine Kombination aus 3-Tage Split, wechselseitigem Training, Ganzkö;rpertraining und Negativ-Training), mit genauer Beschreibung aller Ü;bungen und exakter Zuweisung von Intensitä;tstechniken. Zweitens dient das Buch gleichzeitig als Trainingstagebuch: vorgefertigte Tabellen erlauben Eintragungen von Gewichten und Wiederholungen fü;r jeden Tag, sowie Notizen zu Ernä;hrung, Schlaf usw. Die stabile Ringbindung erlaubt ein flaches Aufschlagen des Buches fü;r die tä;glichen Eintragungen.

Anleitung fü;r Masse-Aufbau

Folgen Sie einfach dem neuen Trainings- und Ernä;hrungsprogramm, mit dem Bodybuilder Keith Whitley 15 Kilo Muskeln in 42 Tagen aufbaute!

Jetzt wird richtig zugelegt: Mit dem neuen Aufbauprogramm von Dr. Ellington Darden erreichte dieser (austrainierte!) amerikanische Bodybuilder einen schier unglaublichen Massezuwachs in kü;rzester Zeit! Training mit neuartigen 3-Tage Split Programmen, wechselseitigem Training, Ganzkö;rper- und Negativ-Training wird ergä;nzt durch superlangsame und negative Wiederholungen - ein meisterhafter Trainingsplan fü;r ü;berwä;ltigende Ergebnisse! ; ;

Produktdetails


Art-Nr.:
2002_04
Yatego Nr.:
593311e1859b7
47,53
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