moving - im Trubel zur Ruhe kommen

Produktbeschreibung


Inhalt:

"Jeder kann den individuellen Anspannungspegel auf einfache Weise regulieren lernen und dadurch dem dauernden Alltagsstress effizient Paroli bieten !" - Das ist die Kernaussage der neuesten Publikation von Frau Ram-Devrient: "Locker durchs Leben mit moving 2", Auf Basis wissenschaftlicher Studien erfährt der Anwender, wie man sein Stressniveau signifikant in wenigen Sekunden verringern kann.

Durch die jederzeit durchführbaren leichten Übungen bekommen Trainer wie Anwender unmittelbaren Zugang zu ihrem eigenen Stresspegel. Wer sich so individuell regulieren kann, senkt sein Stressniveau signifikant in wenigen Sekunden. Effiziente Muskellockerung mit moving führt neben der körperlichen Entspannung zu einer wohltuenden mentalen Ruhepolung. Die persönliche work-life Balance ist so direkt positiv beeinflussbar. Körper und Geist sind eingestimmt auf kommende Anforderungen wie Informationsaufnahme und Wissenstransfer. Mit Moving bekommen Sie auf einfache Weise mit minimalem Zeitaufwand den Alltagsstress in den Griff.

Das Buch ist eine klare, leicht nachvollziehbare Anleitung um auf einfache Weise und mit minimalem Zeitaufwand den Alltagsstress in den Griff zu bekommen.

Leseprobe:

Fahren Sie Ihr Auto solange, bis es zu stottern beginnt oder ganz stehen bleibt oder tanken Sie dieses immer wieder auf, ehe der Tank leer ist?

Warum ich diese Frage stelle? Für die Leser, die schnell zum Punkt kommen möchten: Weil zwar jeder auf diese Frage mit: natürlich tanke ich mein Auto auf, bevor der Tank leer ist," antwortet, aber im allgemeinen hinsichtlich einer vorsorglichen Füllung des persönlichen Energietanksâ€~ eine völlig unterschiedliche Verhaltensweise an den Tag legt. Zumeist wird - ohne sich dessen bewusst zu sein - mit dem Organismus solange gefahrenâ€~, bis nur wenig oder gar keine Energie mehr im Tankâ€~ ist und durch das auftretende Energiedefizit relevante Störungen eintreten. Warum leben so wenige Menschen mit einer ausgewogenen Energiebalance?

Dies hängt unter anderem mit der perfekt entwickelten Fähigkeit unseres Organismus zusammen, unangenehmeVeränderungen so gut zu kompensieren, dass diese über einen längeren Zeitraum nicht bemerkt werden. Diese Fähigkeit hat aber nicht nur Vorteile, sondern auch gravierende Nachteile, wie man am ‚Boiled-Frog-Effektâ€~ sehen kann:Setzt man einen Frosch in heißes Wasser, springt dieser sofort wieder heraus. Setzt man den Frosch in kaltes Wasser und erwärmt dieses sehr langsam in kleinen Schritten, so gewöhnt sich der Frosch an die sukzessive höher werdende Temperatur. Der Froschorganismus passtsich an die Temperaturveränderungen an und der Frosch bleibt im Wasser sitzen.

Ebenso wenig, wie der Frosch die Gefahr durch die kontinuierliche Erwärmung des Wassers registriert, genauso wenig realisiert man im allgemeinen bewusst ein langsam aber sicher immer größer werdendes Energiedefizit. Die vorhandenen Energiereserven werden aufgezehrt und die Leere im Tankâ€~ wird erst erkannt, wenn der Organismus zu stotternâ€~ beginnt, also das Wohlbefinden immer mehr abnimmt und spürbare mentale oder körperliche Störungen auftreten. ………..

Produktdetails


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