Hardcore Training, 235 Seiten

Produktbeschreibung


Superlangsames Training fü;r effektiven Muskelaufbau

Ü;berraschende Resultate schon nach 6 Wochen

Dr. Ellington Darden, legendä;rer Sportarzt des Nautilus-Labors in den USA, hat nur mit den besten Bodybuilding-Profis gearbeitet. Jahrelang hat Dr. Darden eine Vielzahl von hochwirksamen Trainingstechniken fü;r den schnellsten Muskelzuwachs erprobt, die jetzt in diesem Buch zusammengefaß;t sind. Aufbauend auf dem Einsatz superlangsamer Wiederholungen hat er ein kompromiß;loses Programm fü;r rasanten Muskelaufbau entwickelt! Sie folgen dem Programm eines der besten Bodybuilding-Trainer der Welt: Dr. Darden!

In diesem Buch: Die besten Ü;bungen und wie Sie alles aus ihnen herausholen, welche Ü;bungen wirklich nö;tig sind, wieviele Wiederholungen, wie langsam oder schnell man trainieren soll, die besten Intensitä;tstechniken und wie man sie korrekt anwendet. Dieses Hardcore-Trainingsprogramm fü;hrt zu mehr Muskelmasse, mehr Kraft und mehr Energie fü;r ein noch hä;rteres Training! 235 Seiten mit vielen Fotos berü;hmter Champions, Trainingsgeheimnissen und Ernä;hrungshinweisen, sowie vielen Tips und Tricks aus der Profi-Szene. Starten Sie Ihr Hardcore-Programm jetzt!

Dr. Ellington Darden ü;ber superlangsame Wiederholungen: „Wenn Sie noch nie mit superlangsamen Wiederholungen trainiert haben, und nur wenige Bodybuilder haben dieses Prinzip bisher ausprobiert, dann kö;nnen Sie sich auf eine Ü;berraschung gefaß;t machen. Korrekt ausgefü;hrte, superlangsame Wiederholungen stimulieren maximal mö;gliches Muskelwachstum in kü;rzester Zeit.“

Produktdetails


Art-Nr.:
2035_04
Yatego Nr.:
593311ab7d3be
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